高コレステロール血症とは

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高コレステロール血症とは

高コレステロール血症は高脂血症の一つで血液中のコレステロールまたは中性脂肪が高い状態を言います。いま日本では国民の5人に1人は高コレステロール血症の疑いがあると言われています。その原因は食生活が変化して伝統的な日本食ではなく欧米のカロリーの多い食事を食べる人が増えたりライフスタイルも変わってきたこととされており、その数はさらに増加傾向にあります。高コレステロール血症は「Silent Disease（沈黙の病気）」とも言われ自覚症状がないのが特徴です。そのため本人も気づかないうちに病気が進行して命にかかわる状態に陥ることもあります。そういった意味で非常に怖い病気です。ただ食事の内容に気をつけたり適度な運動を心掛けることによって予防や治療が可能ですので、高コレステロール血症の特徴をよく理解して高コレステロール血症にならないように気を付けましょう。

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高コレステロール血症の治療

高コレステロール血症の治療の基本は食事療法と運動療法です。食べ過ぎ飲み過ぎ運動不足などいわゆる肥満に繋がるような生活習慣は避けましょう。またタバコの吸い過ぎもよくありません。たばこの吸い過ぎはHDLコレステロールを減らしてLDLコレステロールを増やしてしまいますので、高コレステロール血症の方は禁煙がおすすめです。またストレスも原因になりますので、できるだけストレスのない生活をするよう心掛けましょう。ただ食べるのが好きな人が食事療法したり運動が苦手な人が運動をすると逆にストレスがたまることがあると思いますが、あくまで生活習慣のベースを整えるという意味での食事療法であり運動療法ですのでストレスがたまらない範囲で行いましょう。高コレステロール血症の治療は根気強く長く続けることがポイントです。

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高コレステロール血症と「紅麹」

高コレステロール血症の人が増えるなか、高コレステロール血症に効果的なサプリメントも増えています。なかでも注目なのが「紅麹（べにこうじ）」です。紅麹は、古くから中国などで使われてきた麹菌で紅酒の原料として用いられてきました。この紅麹に含まれるモナコリンという成分にコレステロールをおさえる働きがあるため、高コレステロール血症の予防や治療のために効果的とされています。サプリメントなら手軽に摂取することができますので、コレステロールが高い人は食事療法や運動療法と並行しながら摂取すると良いでしょう。

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